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YOGA
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Wie schön, dass du dich für Yoga und Meditation interessierst!

Meine eigene Faszination für dieses Thema nahm 2012
in Indien ihren Anfang. Seither habe ich mich praktisch
und wissenschaftlich mit Yoga und Meditation beschäftigt
-- und meine Begeisterung ist stetig weiter gewachsen!

Hier findest du Informationen zu meinem Yoga-Unterricht.
Ich biete sowohl Kurse für Unternehmen und Gruppen,
als auch Personal Training an.
Bei Interesse und/oder Fragen freue ich mich über eine Mail!

HATHA FLOW
Ich unterrichte ein dynamisches Hatha Yoga, das
fließende Übergänge und die gründliche Erlernung
der Asanas (Körperhaltungen) gleichermaßen integriert.
Feste Bestandteile meiner Stunden sind neben den Asanas
auch Atemtechniken, Tanz, Meditation und Entspannung.

MEDITATION & ACHTSAMKEIT
Der Weg des Hatha Yoga führt uns über das Üben von
Körperhaltungen und Atemtechniken zur Meditation und
Versenkung ins Sein an sich. Meiner eigenen Erfahrung
nach, kann eine regelmäßige Meditationspraxis eine
unerschöpfliche Quelle für Kraft, Ruhe und Stabilität
in deinem Leben sein. Diese Kraft kommt dabei nicht
von Außen, sondern entspringt dem direkten Kontakt
zu dir selbst.

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist eine ideale Zeit, um deine
Yoga- und Meditationspraxis zu vertiefen oder mit
einer solchen zu beginnen. Meine Stunden unterstützen
dich dabei, deinen Körper und Geist bewusst
auf die Geburt vorzubereiten.
Ich unterrichte nach der Khalsa Way-Methode
meiner geliebten Lehrerin Gurmukh Kaur Khalsa,
einer international angesehenen Kundalini-Größe.

REFERENZEN

AWO München | Bayerische Landesbank | movement24 |
LMU München | ZHS München | Patrick Broome Yoga |
Jaya Yoga | Happy Belly Yoga

MEINE YOGA AUSBILDUNG

2020 Yoga bei Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Fortbildung im Rahmen der Svastha Yogatherapie-Ausbildung (40 Stunden)

2019 Yogatherapie "Yoga is Self Care"
Ausbildung bei Felix Klimpel (40 Stunden)

2018 Khalsa Way Pränatal Yoga
Ausbildung in Schwangerschaftsyoga bei Gurmukh Kaur Khalsa (85 Stunden)

2018 Faszien Yoga
Fortbildung bei LuNa Schmidt

2012 Hatha Yoga
Ausbildung in Rishikesh, Indien (Yoga Alliance® | 200+ Stunden)